おすすめ！コンビニおやつ 〜セブンイレブン編〜

人気のコンビニ商品紹介シリーズ第3弾。

今回は、セブンイレブンで買えるダイエット中におすすめのおやつを3つ選出しました！

ご自身の目標摂取カロリーの範囲内で楽しみながらダイエットを進めて行きましょう！

１．もちっとフォカッチャ ピザソース


熱量502kcal/たんぱく質21.9g/脂質14.6g/炭水化物72.9g（1袋あたり）

1切れあたりタンパク質が4ｇ以上、脂質5g未満と、パンのカテゴリでは低脂質に仕上がっています。

1度にすべて食べ切るというよりは、小腹が空いたときや運動前のエネルギーチャージとして1〜2切れ単位でつまむのがおすすめです。

２．宇治抹茶大福


熱量124kcal/たんぱく質2.3g/脂質1.5g/炭水化物25.9g（1個あたり）

濃厚な宇治抹茶あんの香りと皮のもちもち食感で、1個でも満足度が高いおやつです。甘さ控えめなので、甘すぎる味が苦手な方でも食べやすいと思います。

あんにはインゲン豆由来のこしあんが使われており、少量ですが植物由来のタンパク質も摂取できます。

３．爽 濃密とろっと白桃


熱量152kcal/たんぱく質0.1g/脂質2.3g/炭水化物32.8g（1個あたり）

1個食べきっても市販の一般的なおにぎりより低カロリー。脂質や糖質が気になる方でも罪悪感なく食べられます。

こちらのフレーバーは期間限定なので、気になっている方は店頭で見つけたら早めにゲットしておいた方がいいかも知れません。