「ダイエット中におやつが食べたい！だけどどんなものを食べたら良いかわからない！」という方必見です。
今回は、1個あたりタンパク質が10G以上で手軽に食べやすいものをセレクトしてみました。
ぜひ参考にしてみてください！

オーツブランの堅焼きおっとっと

熱量151kcal/たんぱく質10.2g/脂質6.4g/炭水化物16.8g（1袋あたり）

ほどよい堅さで噛みごたえがあり、ノンフライなので低脂質です。カロリーも200kcal以下。ヘルシーですが味わい深いスナックです。

また、食物繊維も1日の約1/3分がこの1袋で補えます。

パリパリこいわし　ブラックペッパー味

熱量71kcal/たんぱく質12.6g/脂質2.1g/炭水化物0.5g（1袋あたり）

黒こしょうがピリッと効いた、おやつにもおつまみにもオススメな一品です。

タンパク質が12g以上も摂れる一方で、脂質も糖質も低いので、ダイエット中の方はぜひこちらをお試しください！

熱量236kcal/たんぱく質12.0g/脂質8.6g/炭水化物28.8g（1個あたり）

ダイエット中にハンバーガー…食べてもOKです！

おやつとしてだけでなく、時間がない時の朝ごはんやランチとしても優秀です。

これ一つから、お肉＆チーズで2種類のタンパク質が摂れます！