１．量の割にハイカロリー

２．軽い食感なのでサクサク食べられてしまう

３．食べても満腹になりにくく、食べすぎにつながる
 

１．量の割にハイカロリー

ポテトチップスはじゃがいもを薄くスライスして揚げている分、揚げ油にふれる面積が多くなり結果として少量でもカロリーが高くなります。

ふかしたじゃがいもと比べて、フライドポテトは同じ量でカロリーが2倍以上、脂質は50倍以上に！
 

２．軽い食感なのでサクサク食べられてしまう

ポテトチップスは手軽につまめるうえ、リズムよくパリパリと食べられるので、その感覚が病みつきになり依存しやすくなります。

その結果、食べ終わり時がなくついつい手を伸ばしてしまうのです。

 

３．食べても満腹になりにくく、食べすぎにつながる

上記の理由から、軽く食べられてお腹に溜まりにくいのにカロリーが高いポテトチップス。

たとえば、コンビニの鮭おにぎり＋豆腐とわかめの味噌汁＋オンオイルツナサラダ全部食べたカロリーと、ポテチ1袋（60g）のカロリーはほぼ同じ340kcalです。

このように比べると、ついつい食べ過ぎてしまう理由がわかるかと思います。


ポテトチップスが絶対的な悪とまでは言いませんが、ダイエット中の方や健康を気にしている方は、以上のポイントを理解した上で食べる際は量などに注意しましょう。

 

ダイエット中だけどスナックが食べたい！というあなたへ。

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有機ビーンチップスでは2種類のお味をご用意しています。
それぞれ有機緑豆・有機グリーンピースを贅沢に100％使用し、伯方の塩がほんのりきいたシンプルながらクセになる逸品。

＜緑豆チップスの特徴＞
・緑豆は、解熱作用、利尿作用、解毒作用に効果のあることで有名です。炭水化物・カルシウム・カリウム・ビタミンB1などの栄養成分を含んでいる為、疲労回復や食欲不振時の栄養補給に良いと言われています。
・1袋に6.6gの食物繊維が含まれています。

＜グリーンピースチップスの特徴＞
・グリーンピースの主成分はタンパク質と糖質です。ビタミンB1,B2,Cも比較的多く含まれており、ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源として栄養価の高い野菜です。
・1袋に9.6gの食物繊維が含まれています。

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